在中国的传统习俗中，每个人出生的那年对应着生肖动物，每12年轮一次。按照这一说法，一个人的本命年每12年出现一次，通常认为在本命年这一年会有不利的事情发生，所以人们会采取一些措施来避灾免难。
大多数情况下，本命年是按照虚岁计算的，也就是按照出生年份后的每一轮12年来计算的。例如，1992年出生的人，在2004年是第一个本命年（虚岁12岁），之后每12年再出现一次本命年。
关于“本命年要免灾”的年龄，通常是指每12年出现的那一年。所以，以下是一些具体的本命年年龄：
- 第一个本命年：12岁
- 第二个本命年：24岁
- 第三个本命年：36岁
- 以此类推
但需要注意的是，不同地区和不同人的传统习俗可能略有差异，所以具体的情况可能会有所不同。通常，12、24、36等年龄被认为是本命年，需要特别注意，并采取一些习俗（如穿红色衣物）来避免灾难。
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