婚姻不顺时，首先要保持冷静和理性，然后可以尝试以下方法来改善和化解婚姻问题：
1. **沟通交流**：与伴侣进行开放、真诚的对话，分享彼此的感受和需求，倾听对方的想法，共同探讨解决问题的方法。
2. **专业咨询**：如果沟通困难，可以考虑寻求婚姻顾问或心理医生的帮助，专业的咨询师可以帮助你们发现问题的根源，并提供解决建议。
3. **增强自我认知**：了解自己的性格、价值观和需求，这有助于在与伴侣的关系中更加自信和独立。
4. **互相尊重**：尊重对方的意见和感受，避免争吵和批评，保持尊重和信任。
5. **共同目标**：制定共同的目标和梦想，增强彼此的默契和合作，共同面对生活中的挑战。
6. **时间和空间**：给对方一些个人空间和时间，这有助于减少压力和冲突。
7. **调整期望值**：调整自己对婚姻和伴侣的期望值，认识到每个人都有自己的缺点，学会接受和包容。
8. **共同兴趣爱好**：培养一些共同的兴趣和爱好，增进彼此之间的感情。
9. **家庭责任共担**：将家庭责任共同承担，减轻单方面的压力，让伴侣感受到彼此的支持。
10. **相互支持**：在对方遇到困难或挫折时，给予鼓励和支持，让对方感受到家的温暖。
如果尝试了上述方法后，婚姻问题仍然无法解决，那么也需要考虑是否需要继续维持这段婚姻。在这个过程中，重要的是要认识到婚姻需要双方的努力和付出，不能单靠一方面的改变。同时，保护自己的情感和身体健康是最重要的。
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