小八字步是一种常见的站立姿势，尤其在太极拳、瑜伽等传统武术和健身活动中较为常见。以下是小八字步站姿的要求：
1. **站位**：两脚平行或略呈外八字分开，大约与肩同宽。
2. **脚跟并拢**：保持两脚跟并拢，脚尖微微向外分开，形成一个大约90度到120度的角度。
3. **膝盖微曲**：膝盖自然微曲，但不要超过脚尖，保持膝盖与脚尖方向一致。
4. **身体挺直**：上半身保持挺直，胸部微微打开，不要前倾或后仰。
5. **双臂自然下垂**：双手自然下垂，手指并拢，掌心朝内，与身体保持一定的距离。
6. **重心稳定**：保持身体重心落在两脚之间，不要偏于任何一侧。
7. **呼吸自然**：站立过程中，呼吸要自然、深长。
8. **眼神平视**：眼睛平视前方，不要上翻或低头。
以下是具体的小八字步站姿步骤：
1. 站立时，两脚跟并拢，脚尖微微分开。
2. 两脚尖向外形成小八字，保持与肩同宽。
3. 膝盖微曲，但不要超过脚尖，保持自然放松。
4. 上半身挺直，胸部微微打开。
5. 双手自然下垂，掌心朝内。
6. 保持呼吸自然、深长。
7. 眼睛平视前方。
遵循上述步骤和要领，就能正确地掌握小八字步站姿。这种站姿有助于提高身体的稳定性，增强核心力量，对于练习武术、瑜伽等运动都有很大帮助。
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