根据中国的十二生肖，2021年是属马的年份。以下是一些传统和实用的方法，帮助属马的人改运：
1. **拜祭神明**：农历年初一和初八是祭祀祖先和神明的日子，属马的人可以通过拜祭，表达敬意和祈福。
2. **佩戴吉祥物**：如马形饰品、铜钱、玛瑙等被认为能够带来好运和力量。
3. **风水布局**：调整家中的风水布局，比如在南方（火元素对应方位）摆放红色物品，可以增加好运。
4. **穿着**：选择一些带有红色、金色或者属马元素的衣服和饰品，以增加好运。
5. **行善积德**：帮助他人，捐款做公益，这样可以积累福报，改善运势。
6. **饮食健康**：注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食物，保持身体健康。
7. **保持积极**：保持乐观和积极的心态，对待工作、生活要细心，不要急于求成。
8. **学习充电**：通过学习和进修来提升自己的能力，增强职业竞争力。
9. **家庭和睦**：家庭关系和谐对个人的运势有很大影响，要多和家人沟通，共同创造一个温馨的家。
10. **专业咨询**：如果有需要，可以寻求命理大师、风水师等的咨询和建议。
请记住，每个人的命理都是独特的，改运方法也应该结合个人的实际情况。希望这些建议能够对您有所帮助。
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