立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，时间在每年的公历11月7日或8日。立冬标志着秋季的结束和冬季的开始，意味着天气逐渐变冷，万物开始进入休眠状态。
### 来历
立冬的来历可以追溯到中国古代。在古代，人们根据太阳的运行和季节变化，将一年分为二十四个节气，用以指导农业生产和日常生活。立冬节气，正是根据太阳到达黄经225°时确定的。
### 传说
关于立冬的传说，各地有不同的版本，以下是一些较为著名的传说：
1. **黄帝战蚩尤**：相传，黄帝在立冬这一天战胜了蚩尤，从此人们开始过立冬节，以纪念黄帝的胜利。
2. **立冬补冬**：在立冬这一天，民间有“立冬补冬，补嘴空”的说法，意味着要在这个时候补充营养，为寒冷的冬季做好准备。
3. **立冬祭祖**：在立冬这一天，部分地区有祭祖的习俗，以表达对祖先的敬意。
### 立冬节气资料
1. **气候特点**：立冬后，气温逐渐降低，昼夜温差加大，北方地区开始出现降雪，南方地区则多阴雨天气。
2. **农事活动**：立冬后，北方地区农民开始收储粮食，南方地区则开始准备过冬的蔬菜。
3. **饮食习俗**：立冬时节，各地有吃饺子的习俗，寓意着团圆和温暖。此外，还有吃羊肉、鸡肉等温补食物的习惯。
4. **养生保健**：立冬时节，人们要注意保暖，避免受凉感冒。同时，要适当增加营养，增强体质。
立冬节气是我国传统文化的重要组成部分，它不仅反映了自然界的气候变化，也蕴含着丰富的民俗文化和养生智慧。
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