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本命年穿红或佩戴红绳是源于中国民间的一种传统习俗，主要是为了祈求平安和吉祥。红色在中国文化中象征着喜庆、幸运和驱邪，因此在本命年（即生肖年）时，人们往往会选择穿红色的衣物、饰品，如红绳、红腰带、红内衣等，以此来求得一年的好运气。

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不过，这并不是强制的规定，是否佩戴红绳主要取决于个人的信仰和喜好。如果你没有在本命年佩戴红绳，也没有什么不妥，因为每个人的信仰和做法不同。重要的是保持积极乐观的心态，做好日常的防护和保健，就能获得好运和健康。

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