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生肖羊的年份是每隔12年循环一次的。1979年出生的人属羊，那么我们可以通过以下方式计算他们今年的年龄：

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1. 首先计算实际年龄：2023年 - 1979年 = 44岁

2. 然后计算虚岁：在中国传统文化中，虚岁是指出生后的岁数，每年增加一岁。因此，1979年出生的人，在2023年的虚岁是44岁 + 1 = 45岁。

所以，1979年出生的属羊的人，在2023年是44岁，虚岁是45岁。

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