是的，运动有助于提高性功能。适量的运动可以带来以下好处：
1. **增强心血管健康**：运动可以增强心脏功能，提高血液循环，有助于提高性器官的血液供应，从而改善性功能。
2. **减轻压力**：运动有助于减轻压力和焦虑，这些情绪问题有时会影响到***和性功能。
3. **增加体能**：运动可以提高身体的整体活力和耐力，有助于提高性生活的质量。
4. **改善体型**：运动可以帮助控制体重，保持良好的体型，这可以提高自信心，进而提高性生活质量。
5. **增强骨盆肌肉**：对于女性来说，一些专门针对骨盆肌肉（如凯格尔运动）的运动可以帮助提高性***。
6. **促进内啡肽分泌**：运动可以促进内啡肽的分泌，这是一种可以提升心情和性***的化学物质。
然而，需要注意的是，运动量的选择要适度，过度剧烈的运动可能会导致肌肉疲劳，甚至可能暂时影响性功能。因此，建议选择适合自己的运动方式和强度。如果有性功能问题，最好咨询医生或专业的健康顾问。
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