面对被双子男甩掉或讨厌的情况，以下是一些建议，希望能帮助你度过这段时期：
1. **接受现实**：首先，接受分手或被讨厌的事实。感情的事没有绝对的公平，有时候事情并不如你所愿。
2. **自我反思**：思考一下这段关系中的问题，是否有什么地方做得不够好，或者有什么误会需要澄清。
3. **保持冷静**：不要急于求成，也不要情绪化地处理问题。给彼此一些时间和空间。
4. **沟通**：如果可能，尝试与双子男沟通，了解他的想法和感受。但要注意，沟通时保持尊重和理解。
5. **调整心态**：不要过分依赖对方，要学会独立。双子男通常喜欢自由和变化，他们可能不喜欢过于依赖的关系。
6. **丰富自己**：利用这段时间去提升自己，无论是学习新技能、锻炼身体还是培养兴趣爱好，都可以让你变得更加自信和独立。
7. **扩大社交圈**：多参加社交活动，结交新朋友。这不仅可以帮助你分散注意力，也可能遇到更适合你的人。
8. **保持距离**：如果对方需要时间和空间，就给他。不要频繁地联系，以免给对方带来压力。
9. **学会放手**：如果对方明确表示不再喜欢你，那么学会放手是必要的。不要试图挽回，而是专注于自己的成长。
10. **寻求支持**：与亲朋好友分享你的感受，他们的支持和鼓励会帮助你度过难关。
记住，每个人和每段关系都是独一无二的，所以这些建议可能需要根据你的具体情况来调整。最重要的是，要相信自己，给自己时间和空间去疗伤和成长。
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