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在中国，冬至吃南瓜是一种传统习俗，尤其在南方地区比较流行。冬至这天，人们会制作南瓜饼、南瓜粥等美食来庆祝。南瓜饼是一种将南瓜与糯米粉、糖等材料混合后制成的食品，口感软糯，营养丰富。

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立冬则是一个节气，标志着冬季的开始，并没有特别强调吃南瓜的习俗。

至于冬至吃南瓜饼的地区，主要集中在中国南方的一些省份，如广东、广西、福建、江西等。在这些地区，人们会在冬至这天制作和享用南瓜饼，作为节日食品。当然，随着文化交流，现在越来越多的地方也开始流行在冬至这天吃南瓜饼。

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