根据中国传统的生肖运势，1990年出生属马的人，在2020年和2022年的运势如下：
### 2020年运势和运程
2020年是庚子年，属马的人在这一年的运势总体来说是比较平稳的，但也存在一些挑战。
- **事业运势**：属马的人可能会在事业上遇到一些挑战，特别是在年初和年中。建议保持耐心，稳步推进工作，避免冒进。
- **财运**：财运方面，可能会有一些意外的支出，建议合理规划财务，避免不必要的浪费。
- **感情运势**：感情方面，单身者可能会有新的恋情出现，但已婚者则需要多花时间维护家庭关系，避免因忙碌而忽视伴侣。
- **健康运势**：健康方面，需要注意饮食和休息，避免过度劳累，特别是要注意心血管和消化系统的健康。
### 2022年运势和运程
2022年是壬寅年，属马的人在这一年的运势整体上较为顺利，但也需要注意一些潜在的风险。
- **事业运势**：属马的人将在事业上迎来较好的发展机会，特别是在下半年。建议抓住机遇，积极拓展人脉，提升自己的竞争力。
- **财运**：财运方面，2022年有望获得丰厚的回报，尤其是在投资和创业方面。但也要注意风险控制，避免盲目跟风。
- **感情运势**：感情方面，属马的人可能会遇到一些感情上的困扰，建议保持沟通，理解对方的感受，共同解决问题。
- **健康运势**：健康方面，需要注意工作压力和情绪管理，适当进行放松和锻炼，保持良好的生活习惯。
需要注意的是，以上运势仅供参考，每个人的具体情况可能会有所不同。在现实生活中，建议属马的人根据自身情况，结合实际情况做出合理的规划和决策。
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