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婚姻不好的状态如同陷入泥潭，夫妻间沟通不畅，情感疏远，矛盾频发，彼此的生活仿佛成了无休止的争吵与冷战。面对这样的困境，首先要冷静思考，尝试从自身找原因，改善沟通方式，增进相互理解。其次，可以寻求专业心理咨询，学习夫妻相处之道。同时，给彼此一些空间和时间，让感情慢慢修复。最重要的是，双方都要有改变现状的决心，共同努力，让婚姻重回正轨。

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