根据中国的传统命理学，1990年出生的人属马，这一年是农历的庚午年。关于哪一天出生最好，这主要取决于个人的命理和八字（即出生年月日时的天干地支组合）。没有具体的日期可以一概而论，因为每个人的八字都是独一无二的。
对于1990年属马的女性来说，关于何时能添丁的问题，这同样是一个复杂的问题，因为它涉及到多种因素，包括个人的健康、生育能力、家庭计划等。在中国传统文化中，人们通常会根据生肖、八字等因素来选择生育的最佳时机，但这些都是基于传统信仰，并没有科学依据。
如果想要了解个人的最佳生育时机，建议咨询专业的命理师或医生，他们会根据个人的具体情况给出建议。
以下是一些普遍认为有利于生育的吉日选择标准：
1. 选择农历中的吉日，如每月的初八、十八、二十八等。
2. 避开冲煞日，如冲日、害日、空亡等。
3. 考虑个人的八字和五行相生相克。
但请记住，这些只是传统习俗，现代医学建议根据个人健康状况和医生的建议来规划生育。
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