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冬至是中国传统节日之一，有祭祖、祭拜亲人的习俗。在冬至这一天祭拜亲人，是对祖先和已故亲人的缅怀和纪念，是一种传统的民间信仰活动。

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1. **冬至祭拜亲人**：是可以的。在冬至这一天，许多家庭会举行祭祀活动，以表达对亲人的怀念之情。祭拜时，可以摆放供品，如水果、食物、鲜花等，烧香祭拜，表达对亲人的敬意和思念。

2. **冬至回娘家烧纸**：这同样是可以的。在中国的一些地区，有冬至回娘家的习俗，女儿会回到娘家与父母团聚，同时也会在娘家烧纸祭拜祖先。这是对祖先的尊敬和纪念，也是一种家庭团聚的方式。

需要注意的是，具体的习俗可能因地区和家族的不同而有所差异，所以在进行这些活动时，最好根据当地的传统和家人的习惯来决定。同时，在祭拜时，应保持庄重和虔诚的态度，尊重传统文化。

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