冬至是中国传统二十四节气之一，也是中国农历的一个重要节气。它通常在每年的公历12月21日或22日到来。冬至的意思主要有以下几点：
1. **太阳到达最南端**：从天文角度讲，冬至是太阳在黄道上达到最南端的一天，这一天北半球的白昼时间最短，黑夜最长。
2. **白昼最短，夜晚最长**：在冬至这一天，北半球的白昼时间达到一年中的最低点，夜晚时间最长。随着时间推移，白昼会逐渐变长，黑夜逐渐变短。
3. **气候转变**：冬至标志着冬季的正式开始，此后气候逐渐变冷，进入一年中最寒冷的时期。
4. **传统习俗**：在中国，冬至是一个重要的传统节日，有“冬大过年”的说法。人们有吃汤圆、饺子等食物的习俗，寓意团圆和温暖。
5. **养生保健**：根据中医理论，冬至是阴阳交替的重要时刻，也是一年中人体最需要保养的时候。人们会注意饮食、作息，以保持身体健康。
总之，冬至是一个标志着冬季开始、白昼最短、黑夜最长、气候转变的重要节气。
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