婚姻不顺的情况确实会给人们带来很大的困扰和压力。以下是一些建议，可以帮助婚姻不顺的人改善现状：
1. **沟通交流**：与配偶进行坦诚的沟通，了解彼此的感受和需求。良好的沟通是解决问题的关键。
2. **寻求专业帮助**：如果婚姻问题复杂，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供有效的建议和治疗方案。
3. **自我反思**：审视自己的行为和态度，看看是否有需要改进的地方。自我成长有助于改善婚姻关系。
4. **共同目标**：设定共同的目标和计划，让双方都有参与感和归属感。
5. **培养共同兴趣**：尝试一起参加活动或培养共同的兴趣，这有助于增进彼此的感情。
6. **学会宽容和原谅**：婚姻中难免会有摩擦和误解，学会宽容和原谅对方，给彼此一个改过的机会。
7. **保持独立**：在婚姻中保持一定的独立性，有自己的社交圈和兴趣爱好，这有助于保持个人魅力和独立性。
8. **关注家庭和谐**：家庭和谐对婚姻至关重要，关注家庭成员的感受，营造温馨的家庭氛围。
9. **调整期望值**：有时候，对婚姻的期望过高会导致失望。调整期望值，珍惜现有的幸福。
10. **考虑婚姻咨询**：如果婚姻问题严重，可以考虑婚姻咨询或婚姻调解，以专业的方式解决问题。
11. **自我成长**：在婚姻中，个人成长同样重要。通过学习、工作等方式提升自己，让自己变得更优秀。
12. **适时放手**：如果婚姻问题无法解决，且双方都无法忍受，那么适时放手也是一种选择。
每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。最重要的是，找到适合自己的方法，努力改善婚姻状况。
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