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冬至祭祖的时间选择，并没有严格的规定说提前或推迟哪个更好。在中国传统文化中，冬至祭祖是一种重要的习俗，通常会选择在冬至当天进行，以示对祖先的尊敬和纪念。

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然而，如果因为某些特殊情况（如工作、旅行等）无法在冬至当天祭祖，选择提前或推迟都是可以的。以下是一些建议：

1. 提前祭祖：如果提前祭祖，可以选择在冬至前一周左右的时间，这样既不会太早，也不会太晚，可以保证祭祖活动的庄重和意义。

2. 推迟祭祖：如果推迟祭祖，可以选择在冬至后的几天内进行，但最好不要超过一周，以免失去祭祖的时效性。

总的来说，提前或推迟祭祖都是可以的，关键是要保持对祖先的敬意和纪念的心情。如果选择提前或推迟，最好与家人商议，选择一个大家都方便的时间进行祭祖活动。

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