家里天天吵架会严重影响家庭成员的身心健康，以下是一些有效的化解方法：
1. **沟通和倾听**：主动与家人沟通，了解他们的感受和立场。倾听是化解问题的关键，让每个人都有机会表达自己的观点。
2. **找到根本原因**：尝试分析吵架的原因，可能是生活压力、家庭角色分工、经济问题或性格不合等。
3. **设立“冷静期”**：当情绪激动时，先暂停争论，等到大家都冷静下来后再进行沟通。
4. **调整期望值**：每个人都有自己的想法和需求，接受这一点，并尝试从对方的角度考虑问题。
5. **寻求妥协**：找到双方都能接受的解决方案，而不是追求个人意愿的满足。
6. **制定家庭规则**：通过共同制定一些基本的家庭规则，帮助家庭维持一个和谐的氛围。
7. **改善家庭环境**：保持家庭环境整洁、舒适，有助于减少因小事引起的争吵。
8. **专业帮助**：如果吵架的问题长期无法解决，可能需要寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助。
以下是一些具体的建议：
- **定时召开家庭会议**：设定固定的时间让家人讨论生活中的问题和困扰，这有助于预防问题的累积。
- **加强感情投资**：通过共同的兴趣、爱好、旅行等活动加强家人间的联系，提升彼此之间的情感纽带。
- **学会道歉和原谅**：承认自己的错误，并学会原谅家人的过失，是家庭和谐的关键。
- **鼓励积极解决问题的方式**：避免用指责、批评的方式解决问题，而是用建设性的方法寻求解决。
- **设定角色榜样**：以身作则，成为一个积极的榜样，孩子往往会模仿家长的行为。
化解家庭争吵需要时间和耐心，但只要大家共同努力，家庭和谐是可以实现的。
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