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端午节拜祖的时间并没有严格的规定，主要是根据当地的习俗和个人的安排来定。通常情况下，以下时间段是比较适合的：

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1. 清晨：端午节的清晨是最传统的拜祖时间，此时气温适中，气氛也较为安静，适合虔诚地祭拜祖先。

2. 午时：根据一些地方的传统，午时（11点至13点）也是拜祖的好时间，认为此时是阳气最旺盛的时候，有利于与祖先的精神交流。

3. 晚上黄昏：有的家庭会选择在端午节傍晚时分拜祖，认为此时太阳落山，夜幕降临，适合缅怀先人。

不过，最重要的是按照自己的时间和方便来安排。只要保持对祖先的尊敬和纪念之情，选择任何一个时间段进行拜祖都是合适的。在拜祖的过程中，可以准备香烛、鲜花、供品等，以表达对祖先的敬意和感恩。

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