面对堕胎次数过多的情况，这是一个非常敏感和复杂的问题，涉及到个人的身体、心理、情感和社会等多方面因素。以下是一些建议：
1. **心理咨询**：寻求专业心理咨询师的帮助是非常重要的。心理医生可以为你提供情感支持，帮助你理解自己的情绪，找到应对这些情绪的方法。
2. **身体检查**：建议咨询医生进行全面的身体检查，确保没有健康问题。
3. **生活方式调整**：保持健康的生活习惯，如均衡饮食、规律运动、充足睡眠等，都有助于提高身体健康状况。
4. **安全性行为**：与伴侣讨论避孕措施，选择一种适合双方的方法，以减少意外怀孕的风险。
5. **家庭和社会支持**：与家人和朋友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。
6. **避免压力**：避免过度工作和压力，学会放松和减压。
7. **考虑宗教或精神信仰**：如果宗教或精神信仰对你很重要，可以寻求宗教团体的帮助。
8. **法律咨询**：在某些国家和地区，多次堕胎可能会涉及到法律问题，可以咨询法律专业人士。
9. **持续关注**：即使已经采取了措施，也需要持续关注自己的健康状况和心理状态。
请记住，面对困难时，寻求帮助是非常重要的。在中国，有许多医疗机构和社会组织提供相关服务和帮助。最重要的是，给自己足够的时间和空间去面对和处理这些问题。
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