属马的人今年运势不好，可以从以下几个方面来改善：
1. **积极心态**：保持乐观和积极的心态，遇到困难时不要灰心，相信自己有能力克服。
2. **调整生活作息**：保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
3. **健康饮食**：注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等不易消化的食物。
4. **加强锻炼**：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
5. **财务规划**：合理安排财务，避免过度消费和投资高风险项目。
6. **人际关系**：多与家人、朋友沟通交流，保持良好的人际关系，这有助于减轻压力，提升运势。
7. **风水布局**：在家中或办公室摆放一些有利于提升运势的物品，如风水摆件、幸运色装饰等。
8. **佩戴吉祥物**：可以佩戴与自己属相相符的吉祥物，如属马的人可以佩戴与马有关的饰品。
9. **信仰和祈祷**：如果信仰某些宗教或神明，可以通过祈祷来寻求心理安慰，增强信心。
10. **学习充电**：利用业余时间学习新知识、新技能，提升自己，以备不时之需。
最重要的是，每个人的人生轨迹都是独特的，运势的好坏并非完全决定于外部因素，更多地取决于个人的努力和态度。保持自信，努力前行，运势自然会逐渐改善。
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