连续两晚梦到对象出轨，可能是一种心理压力或内心焦虑的反映。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情况：
1. **自我反思**：思考最近自己是否有什么担忧或者压力，这些情绪可能通过梦境反映了出来。
2. **沟通**：和你的对象进行开放、诚实的沟通，了解对方的行为是否真的有引起你疑虑的地方。
3. **转移注意力**：参与一些放松身心的活动，如运动、阅读、听音乐等，以减轻压力。
4. **正念冥想**：通过冥想训练自己的注意力，帮助自己更好地处理这些梦境。
5. **专业咨询**：如果这种梦境持续影响你的生活质量，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
6. **保持健康的生活方式**：保证充足的睡眠，合理的饮食，以及适量的运动，这些都是保持心理健康的重要因素。
记住，梦境并不总是反映现实，它们往往是内心深处的感受和情绪的体现。通过上述方法，可能有助于你减轻心理负担，从而减少这类梦境的出现。
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