三温暖，又称为桑拿、芬兰浴或土耳其浴，是一种起源于芬兰的传统沐浴方式。它通常包括三个阶段：
1. **干燥桑拿（热桑拿）**：在高温（通常在80°C到100°C之间）和湿度较低的环境下，人们可以促进血液循环，出汗排毒，同时也有助于放松肌肉。
2. **冷水浴**：从高温环境出来后，立即用冷水淋浴，这有助于血管收缩，增强身体的免疫系统，也有助于提高新陈代谢。
3. **温暖房或休息室**：在完成冷水浴后，可以在一个温暖、舒适的环境中休息，帮助身体恢复，同时也能促进社交交流。
三温暖业是指提供这种服务的一系列行业，包括桑拿浴室、土耳其浴室、日式温泉等。这些场所通常提供以下服务：
- **桑拿浴**：包括干燥桑拿、蒸汽桑拿等。
- **按摩和放松服务**：如按摩、足疗等。
- **餐饮服务**：提供茶、咖啡、饮料和小吃等。
- **住宿服务**：一些三温暖场所还提供住宿设施。
在中国，三温暖业也日益受到人们的欢迎，成为了一种流行的休闲方式。同时，它也为人们提供了一个放松身心、社交互动的场所。
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