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冬至风俗的来源可以追溯到中国古代。具体来说，冬至作为一个重要的节气，在中国古代就已经有了丰富的风俗习惯。

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据史料记载，冬至的风俗起源于先秦时期。最早可以追溯到《礼记·月令》等古籍中的记载。到了汉代，冬至已成为一个非常重要的节日，与春节、端午节、中秋节并称“四大节日”。到了唐宋时期，冬至的风俗更为流行和丰富。

例如，在宋代，冬至这天要举行祭祀祖先的仪式，同时皇帝要举行“冬至贺”的盛大典礼，以示庆祝。民间也有吃汤圆、饺子、汤圆等食物的习俗，寓意团圆和祈福。

因此，可以说冬至风俗的起源可以追溯到先秦时期，而在唐宋时期达到了鼎盛。

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