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属牛的人本命年是按照中国的十二生肖年轮来计算的，通常是指他们出生那年的下一个鼠年。根据五行学说，属牛的人本命年忌讳的属性是金。因为在五行中，金克木，而属牛的人的五行属性是土，土生金，所以在本命年时，金会对属牛的人造成一定的压力。

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为了避免不利影响，属牛的人在他们的本命年可以采取以下措施：

1. 避免金属性的物品，如金色饰品、金属制品等。

2. 可以佩戴木属性的饰品，如绿色或木制品的饰品，以增强自己的运势。

3. 在衣着、家居装饰等方面选择木属性的颜色，如绿色、棕色等。

4. 多与木属性的人交往，比如属木或属火的生肖。

需要注意的是，以上建议仅供参考，真正的运势还需要结合个人实际情况来判断。

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