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端午节吃粽子的传统习俗没有固定的时长限制，主要是根据个人口味和需求来决定。一般来说，人们会在端午节当天或前后几天食用粽子。有些人会在端午节这天早餐吃粽子，也有人会整个端午节期间都吃粽子，享受这个节日的氛围。

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当然，也有人可能会选择只在端午节当天吃粽子，以此表示对节日的重视。至于具体的吃多少，则完全根据个人喜好和饮食习惯来定。不过，需要注意的是，粽子虽然美味，但因其含糖量较高，热量也相对较高，不宜过量食用。

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