眼睛突然感觉像卡了东西，这可能是由于多种原因造成的，以下是一些可能的解决方案和建议：
1. **休息眼睛**：长时间用眼可能会导致眼睛疲劳，出现不适感。可以暂时远离电子屏幕，闭眼休息几分钟。
2. **调整室内光线**：确保室内光线柔和，避免眼睛长时间在过于明亮或过于昏暗的环境中工作。
3. **做眼保健操**：做一些简单的眼保健操，如眼球转动、远眺等，有助于缓解眼部不适。
4. **清洁眼睛**：用干净的手指轻轻清洁眼睑边缘，去除可能存在的异物。
5. **使用人工泪液**：如果感觉眼睛干涩，可以使用人工泪液进行润滑。
6. **检查眼镜或隐形眼镜**：检查眼镜或隐形眼镜是否适合，或者是否有灰尘、污垢等。
7. **检查是否有异物进入眼睛**：如果有小物件进入眼睛，可以尝试用温水轻轻冲洗眼睛，但不要揉搓。
8. **避免过度用眼**：减少长时间盯着电脑、手机等屏幕的时间。
9. **保持良好的饮食习惯**：确保饮食中含有足够的维生素和矿物质，有助于保持眼睛健康。
10. **咨询眼科医生**：如果上述方法都不能缓解症状，或者症状持续不退，建议尽快咨询眼科医生。
请注意，以上建议不能代替专业医疗意见。如果症状严重或持续，请及时就医。
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