南方人在冬至这一天，有一些传统习俗和食物选择，以下是南方人过冬至的一些方式：
1. **吃汤圆**：在南方，汤圆是冬至最具代表性的食物。汤圆寓意团圆和圆满，有“团圆美满”的寓意。人们通常在冬至这天吃汤圆，有的地方也会在汤圆中加入红枣、花生等配料。
2. **吃饺子**：在一些南方地区，也会选择吃饺子。饺子象征着“更岁交子”，寓意新的一年的到来。
3. **炖羊肉**：由于冬至是一年中阴气最盛的日子，一些地方有“冬至补一冬”的说法，会选择吃羊肉等温补的食物来进补。
4. **喝姜茶**：在冬至这天，喝一碗热腾腾的姜茶，有助于驱寒保暖，增强身体抵抗力。
5. **祭祖**：在南方的一些地区，冬至也是一个祭祖的节日，人们会回家向祖先献上食物和香火，以示怀念。
6. **穿新衣**：有些地方会在冬至这天穿上新衣服，寓意新的一年一切顺利。
7. **庆祝活动**：在部分南方城市，还会举行各种庆祝活动，如文艺表演、庙会等，增添节日的气氛。
8. **养生**：南方冬季天气较湿冷，注意保暖和养生也很重要。适当锻炼，保持室内通风，饮食以温和、易消化为主。
过冬至的方式因地区而异，以上仅为南方人过冬至的一些常见习俗。
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