立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，通常在每年的8月7日或8日。在立秋这一天，各地有许多富有特色的民间风俗，以下是一些常见的立秋风俗：
1. **贴秋膘**：民间有“立秋贴秋膘”的说法，认为夏天天气炎热，人的食欲下降，体重减轻，所以立秋后应该增加营养，补足体重，为寒冷的冬季储备能量。一些地方会制作鱼肉、炖鸡等营养丰富的菜肴，家人团聚，享受美食。
2. **吃秋瓜**：立秋时，很多地方会吃一些秋季的水果，比如西瓜。因为西瓜是夏日消暑解渴的佳品，立秋后吃西瓜有助于解暑，也是对身体的一种补偿。
3. **立秋这天不生子**：在一些地方有立秋这天不要生孩子的传统。据说这一天如果生子，将来可能会遇到困难。这实际上是一种民间习俗，没有科学依据。
4. **吃立秋饺子**：在山东等地，有立秋吃饺子的习俗。饺子的形状像耳朵，立秋吃饺子，意味着耳朵长得好，听力强。
5. **秤人**：在立秋这天，有些地方的人们会去秤体重，看看与去年相比增减了多少。这种风俗源于人们希望通过秤人这种方式，来祈求秋季健康。
6. **放秋蝉**：在立秋这天，人们会放生蝉，认为这样能带来好运，也是对自然的一种尊重和保护。
7. **吃秋梨**：立秋后天气逐渐干燥，梨具有润肺生津的作用，因此有些地方立秋这天会吃梨，以解秋燥。
立秋的这些民间风俗，既有实际的生活指导意义，也体现了中华民族悠久的历史文化和智慧。
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