运势较差时，可以尝试以下几种方法来调整心态和改变现状：
1. **积极思考**：尽量保持乐观的心态，相信困难是暂时的，积极寻找解决问题的方法。
2. **放松身心**：可以通过冥想、瑜伽、散步等方式来放松自己，减轻压力。
3. **调整作息**：保证充足的睡眠，规律饮食，有助于提高身体的免疫力。
4. **学习新技能**：利用这个时期学习新的知识或技能，充实自己，为将来打下基础。
5. **与人沟通**：和家人、朋友或同事多交流，分享自己的感受，寻求支持和帮助。
6. **反思总结**：回顾过去一段时间的行为和决策，找出不足之处，为以后做出改进。
7. **制定计划**：为自己设定短期和长期目标，并制定相应的行动计划。
8. **适度娱乐**：适当参与一些娱乐活动，如看电影、听音乐、玩游戏等，以缓解压力。
每个人的情况不同，找到适合自己的方法非常重要。希望这些建议能够帮助你度过运势不佳的时期。
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