在朋友圈分享关于婚姻不幸和孩子叛逆的问题，既要表达出你此刻的感受，也可以寻求朋友们的关心与建议。以下是一个示例：
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亲爱的朋友们，今天想跟大家说说心里的话。最近的生活仿佛陷入了困境，婚姻的不幸让我心力交瘁，而孩子的叛逆又让我感到无比无助。生活中仿佛没有出路，内心的挣扎难以言表。在这个艰难的时刻，我想寻求大家的帮助和安慰。有时候，一个简单的关心、一些建议或是温暖的陪伴，都会让我倍感温暖。如果大家有空，不妨在评论区给我一些支持和建议，也许我的心情会因此而好转。谢谢你们，永远的朋友们。
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在发朋友圈的时候，注意以下几点：
1. **保持克制**：表达自己感受的同时，避免过度负面或者激烈的情绪，以免造成不必要的误解。
2. **寻求安慰**：朋友圈是一个社交平台，朋友们的支持和理解往往能带来正能量。
3. **具体求助**：在合适的情况下，可以提出一些具体的问题，比如“有没有什么改善亲子关系的建议”或者“如何才能改善婚姻状况”，这样更容易得到朋友们具体的帮助。
4. **注意回应**：发朋友圈后，注意及时查看和回应大家的留言，这样可以加强你和朋友们之间的联系，也可能从他们的回答中获得有用的信息。
5. **保护隐私**：在分享个人经历时，注意不要透露过多隐私信息，以免给自己和他人带来不必要的麻烦。
记得，不管生活多么艰难，都要勇敢面对，寻求帮助，相信总有解决的办法。
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