梦境通常反映了我们的内心世界和情感状态，它们并不总是直接对应现实生活中的事件。梦见死去的外婆和小姨得传染病，并且担心这种传染会影响到妈妈，可能是你内心深处对于亲人健康的一种担忧或焦虑的体现。
这种梦境可能有以下几种解释：
1. **对亲人的思念和关心**：你可能在潜意识中担心你妈妈和亲人的健康，特别是对那些已经不在身边的亲人，他们的健康状况可能会让你格外关心。
2. **对未知的恐惧**：传染病往往伴随着不确定性，这种不确定性可能触发你对未来可能发生的负面事件的担忧。
3. **心理压力的体现**：生活中可能存在让你感到压力的事件或人际关系，这种压力可能通过梦境的形式表现出来。
面对这样的梦境，以下是一些建议：
- **保持冷静**：不要过分担忧梦境中的内容，因为它们并不一定预示着真实生活中的事件。
- **关注现实健康**：如果你担心家人健康，可以通过积极的方式关注他们的健康，比如询问他们的身体状况，提醒他们注意个人卫生等。
- **进行放松**：如果你发现这种担忧影响了你的日常生活，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或者进行一些你喜欢的活动来缓解压力。
记住，梦境是个人情感的反映，理解并处理这些情感可以帮助你更好地面对生活中的挑战。
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