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中元节，又称盂兰盆节，是中国的传统节日之一，通常在农历七月十五这一天庆祝。根据民间习俗，中元节当天是纪念祖先、祭祀鬼神的日子，人们认为这一天阴气较重，因此通常不宜出门。

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具体不出门的时间通常包括以下几个时段：

1. **中元节当天**：农历七月十五当天不宜出门，因为这一天主要是为了纪念祖先，进行祭祀活动。

2. **中元节前夜**：农历七月十四晚上到七月十五凌晨这段时间，也称为“小七月”，有的地方认为这一天同样不宜出门。

3. **中元节后一天**：农历七月十六，有些地方认为这一天也不宜出门。

需要注意的是，这些习俗因地区和民间信仰的不同而有所差异，具体是否出门还应结合当地的风俗习惯。

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