在中国传统文化中，"害太岁"是指本命年，即每十二年一个轮回，当一个人进入自己的生肖年时，被认为会遭遇一些不利和挑战。属马的人在本命年（通常是12岁、24岁、36岁等）时，可以采取以下一些传统方法来化解“害太岁”的影响：
1. **佩戴吉祥物**：可以佩戴与自己生肖相符的饰品，如属马的可以佩戴马形饰品，或者是“本命佛”——文殊菩萨，认为可以带来好运和庇佑。
2. **红色装饰**：红色在中国文化中象征着喜庆和好运，可以在家中或身上佩戴红色饰品，如红腰带、红内衣、红袜子等。
3. **佩戴佛珠或念珠**：可以念诵佛经或佛号，如念诵“南无本师释迦牟尼佛”等，认为可以积累功德，化解不吉。
4. **参加庙会或祈福活动**：在本命年期间，可以参加寺庙的祈福活动，或者去庙会祈福，寻求神灵的庇护。
5. **做善事**：多行善事，帮助他人，认为这样可以积累正能量，带来好运。
6. **避免冲突**：本命年可能运势波动，应尽量保持平和的心态，避免不必要的争执和冲突。
7. **健康检查**：注意身体健康，进行必要的身体检查，预防疾病。
8. **改运风水**：可以请风水师到家中或办公室进行风水布局，认为可以改善运势。
以上方法都是基于传统文化和民间信仰，具体效果因人而异。在现代社会，最重要的是保持积极乐观的态度，通过自己的努力来创造好运。
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