江阴位于中国江苏省南部，冬至这一天，江阴的风俗习惯丰富多彩，主要包括以下几种：
1. **吃汤圆**：冬至吃汤圆是江阴地区最传统的风俗之一。汤圆象征着团圆和幸福，寓意家人团聚、生活甜美。
2. **吃南瓜饼**：在江阴，还有一种冬至的传统食品叫做南瓜饼。南瓜饼通常是用糯米粉和南瓜泥制作而成，味道香甜。
3. **吃饺子**：除了汤圆和南瓜饼，有些家庭还会在冬至这天吃饺子。饺子象征着金银满屋，希望家庭财富不断。
4. **祭祖扫墓**：江阴人重视传统，冬至这一天，人们会举行祭祖活动，扫墓祭拜祖先，以表达对祖先的敬意。
5. **戴护膝**：在冬至这一天，江阴人有戴护膝的习惯。他们认为这样可以保暖身体，防止关节疼痛。
6. **“冬练三九”**：冬至过后，天气会逐渐变冷。江阴人常说“冬练三九，夏练三伏”，意思是冬天要注重锻炼身体，增强体质。
7. **祈愿祈福**：一些地方的居民会在冬至这天去寺庙烧香祈愿，希望在新的一年里家庭幸福、身体健康。
江阴冬至的风俗习惯蕴含着深厚的文化底蕴，是江阴人民共同的精神纽带。如今，这些风俗习惯在现代社会仍然得以传承，体现了中华民族优秀的传统文化。
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