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冬至祭扫或祭拜的时间通常是在冬至这一天。冬至是二十四节气之一，标志着冬季的开始，时间在中国农历中大致对应公历的12月21日或22日。

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具体祭扫或祭拜的时间，可以按照以下几种方式：

1. 正式祭拜时间：通常在冬至当天早晨进行，如早上7点至9点之间，这时候阳气初升，是进行祭拜的吉时。

2. 上午祭拜：如果因为工作或其他原因不方便在早上进行祭拜，可以选择在上午的任意时段。

3. 全天祭拜：冬至当天全天均可进行祭拜活动。

需要注意的是，具体的祭拜时间可以根据个人情况和当地习俗来调整。有些地方可能还有特别的习俗和规定，建议在祭拜前进行了解。

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