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立秋后转凉，主要是由于以下原因：

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1. **季节变化**：立秋是二十四节气之一，标志着秋天的开始。随着季节的变换，气温逐渐降低，这是因为太阳直射点逐渐向南移动，导致北半球日照时间缩短，地面吸收的热量减少。

2. **大气层变化**：立秋后，高空大气层中的云层增加，可以更好地吸收和反射太阳辐射，使得地面温度下降。

3. **昼夜温差增大**：立秋后，夜晚的气温会比白天下降更多，因此昼夜温差增大，使得早晚温差较大，给人感觉天气转凉。

至于“立秋转凉注意别着凉了吗”，这是提醒人们在立秋后天气转凉时要注意保暖，避免因为气温下降而受凉感冒。因为人体在气温突然降低时，如果不注意保暖，很容易因为抵抗力下降而感冒。

总之，立秋后天气转凉是自然规律的表现，人们需要及时调整自己的穿着和生活习惯，适应季节变化，保持身体健康。

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