立秋后天气逐渐转凉，确实容易引发或加重鼻炎症状。以下是一些建议，希望能帮助您缓解鼻炎发作：
1. **保持室内空气湿润**：可以使用加湿器来增加室内湿度，避免空气过于干燥刺激鼻腔。
2. **注意保暖**：立秋后气温变化较大，要注意及时增减衣物，避免感冒。
3. **避免过敏原**：找出可能的过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等，并尽量避免接触。
4. **清洁鼻腔**：可以使用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原。
5. **药物治疗**：根据鼻炎的类型，可以选择适当的药物。如果是过敏性鼻炎，可以考虑使用抗组胺药物；如果是慢性鼻炎，可能需要使用鼻用激素。
6. **中医调理**：可以尝试中医治疗，如针灸、拔罐等，这些方法对缓解鼻炎有一定帮助。
7. **健康饮食**：保持均衡的饮食，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、胡萝卜、菠菜等，有助于增强免疫力。
8. **规律作息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
9. **适量运动**：适当的运动可以增强体质，改善鼻炎症状。
如果以上方法都不能有效缓解您的鼻炎症状，建议您及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
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