很抱歉听到你正在经历这样的困难时期。失去亲人是一段非常艰难的时间，这种悲痛可能会持续很长时间，并且在生活中引发各种挑战。
在这种情况下，有一些方法可以帮助你应对这些不顺：
1. **寻求支持**：与家人、朋友或专业人士（如心理咨询师或精神健康顾问）谈谈你的感受和经历。他们可以提供支持、理解和你需要的建议。
2. **保持日常规律**：尽量保持日常生活的规律，如按时吃饭、睡眠和锻炼，这有助于减轻压力。
3. **允许自己哀悼**：给自己时间去哀悼，不要压抑自己的感受。哀悼的方式可能因人而异，重要的是找到适合自己的方法。
4. **纪念和反思**：通过纪念活动或反思父亲对你的影响来纪念他，比如写一封信或回忆美好的时光。
5. **保持耐心**：面对困难时，请记住这需要时间来克服。事情不会一蹴而就，耐心和持续的努力是关键。
6. **专注于小事情**：在可能的范围内，尝试专注于日常生活中的小事情，这些小事情可能带来安慰和喜悦。
如果你觉得不顺的情况影响了你的日常生活，强烈建议寻求专业帮助。专业人士可以为你提供更个性化的建议和支持。请记住，你并不孤单，周围有许多资源可以为你提供帮助。
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