冬至是中国传统节气之一，也是农历的一个重要节日。它的字面意思是“冬天到了”。在二十四节气中，冬至标志着冬季的正式开始，通常在每年的公历12月21日或22日。
冬至有以下几层含义：
1. **天文意义**：冬至是一年中白天最短、夜晚最长的一天，从这一天起，白天逐渐变长，夜晚逐渐变短。
2. **气候意义**：冬至后，气候逐渐变冷，进入一年中最寒冷的时期。
3. **文化意义**：在中国传统文化中，冬至是一个重要的节日，有吃汤圆、饺子等习俗，寓意团圆和温暖。在一些地方，还有祭祖、扫墓等习俗。
4. **养生意义**：中医认为，冬至是一年中阴阳交替的重要时刻，人体阳气最弱，阴气最盛，因此要注意保暖，适当进补，以增强体质。
总的来说，冬至是一个具有多重含义的节气和节日，它不仅反映了自然界的气候变化，也蕴含着丰富的文化内涵和养生智慧。
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