面对婚姻中的问题，化解困难需要耐心、理解和智慧。以下是一些建议，可以帮助你解决婚姻中的问题，以及避免婚外情的发生：
### 对于婚姻不好：
1. **沟通交流**：与伴侣进行坦诚的对话，了解彼此的需求和感受。倾听是关键。
2. **共同成长**：参加夫妻沟通课程或咨询，学习如何一起解决问题。
3. **解决根本问题**：找出婚姻中的根本问题，比如沟通不畅、价值观差异等，并寻求解决之道。
4. **重建信任**：如果婚外情是问题之一，重建信任是至关重要的。这可能需要时间和努力。
5. **共同兴趣**：寻找或重新培养共同的兴趣和爱好，这样可以增加夫妻间的互动。
6. **家庭责任**：共同承担家庭责任，如家务分配、育儿等，可以增强夫妻之间的联系。
7. **专业咨询**：如果婚姻问题很严重，寻求专业的婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。
### 对于婚外情：
1. **自我反思**：深入思考婚外情的原因，是否有根本的婚姻问题需要解决。
2. **坚定决心**：决定不重复婚外情的错误，并为此付出努力。
3. **与伴侣沟通**：与伴侣开诚布公地讨论婚外情的问题，表达自己的感受和需要。
4. **改变行为**：改变可能导致婚外情发生的行为，比如减少单独与异性共度时光的机会。
5. **自我控制**：提高自我控制能力，避免再次陷入婚外情的诱惑。
6. **寻求专业帮助**：考虑咨询心理咨询师，帮助他们理解婚外情的原因，并找到解决问题的方法。
请记住，每一段婚姻都是独特的，可能需要个性化的解决方案。最重要的是，夫妻双方都要愿意共同努力，以改善和修复婚姻关系。
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