改变命运是一个复杂的过程，涉及到个人努力、环境机遇等多方面因素。以下是一些建议，可以帮助命苦的人尝试改变自己的命运：
1. **树立正确的人生观和价值观**：首先要有积极向上的心态，相信自己可以通过努力改变现状。
2. **积极学习新知识**：通过学习可以提升自己的技能和知识，为未来的发展打下坚实的基础。
3. **勤奋工作**：通过努力工作可以积累经验，提高自己的能力，增加收入。
4. **积累社会资源**：通过社交活动结识志同道合的朋友，建立自己的社会关系网络。
5. **合理规划生活**：合理规划时间、财务和职业发展，使自己的生活有序进行。
6. **锻炼身体**：保持健康的体魄是改变命运的基础，良好的身体状况有助于应对生活中的各种挑战。
7. **调整心态**：面对困难和挫折时，要保持冷静，学会从失败中吸取教训。
8. **寻求帮助**：在遇到困难时，可以寻求亲朋好友、社会组织或***的帮助。
9. **创业或投资**：通过创业或投资可以拓展收入来源，实现财富积累。
10. **保持乐观**：积极的心态有助于吸引正面能量，使自己在面对困难时保持坚定。
需要注意的是，改变命运并非一蹴而就的过程，需要长期的努力和坚持。以下是一些具体的实施建议：
- **终身学习**：不断学习新知识，提高自己的综合素质。
- **职业规划**：根据自己的兴趣和能力，制定合理的职业规划，不断提升自己的职业竞争力。
- **理财规划**：学会理财，合理规划自己的财务，避免不必要的支出。
- **健康生活**：养成良好的生活习惯，保持健康的体魄。
- **心理调适**：学会心理调适，保持乐观的心态，面对生活中的挑战。
总之，改变命运需要付出艰辛的努力，但只要坚持不懈，就有可能实现自己的人生目标。
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