立秋后，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢也会有所变化。在这个时候，选择一些性质温和、润燥生津的水果对身体是比较好的。以下几种水果在立秋后食用对身体有益：
1. **梨**：梨性凉，有生津润燥、清热化痰的作用，特别适合秋季干燥的气候。
2. **葡萄**：葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，具有补肝肾、益气血、生津液的功效。
3. **苹果**：苹果性平，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于消化和增强体质。
4. **柿子**：柿子性凉，有清热润肺、生津止渴的作用，但注意不要空腹食用。
5. **柚子**：柚子性寒，有清热解毒、润肺止咳的功效，适合秋季食用。
6. **石榴**：石榴性温，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。
7. **猕猴桃**：猕猴桃性凉，含有丰富的维生素C和E，有助于提高免疫力，同时也有润燥的作用。
8. **红枣**：红枣性温，有补中益气、养血安神的作用，适合秋季食用。
在食用水果时，也要注意适量，避免过量导致身体不适。同时，根据个人体质和健康状况选择合适的水果。
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