在风水学中，卧室的灯光布置有其特定的宜忌，以下是一些基本的建议：
### 宜：
1. **柔和的灯光**：柔和的灯光有助于营造温馨、舒适的睡眠环境，有利于身心健康。
2. **主灯与辅助灯结合**：主灯提供整体照明，辅助灯则用于局部照明，如床头灯、台灯等，可以增加卧室的层次感。
3. **避免直射**：床头上方避免直接安装灯具，以免造成光线直射，影响睡眠质量。
4. **颜色选择**：暖色调的灯光（如黄色、橙色）有助于放松身心，有助于睡眠。
5. **避免过于刺眼**：避免使用过于刺眼的灯光，以免影响视力。
### 忌：
1. **床头灯不宜过高**：床头灯过高可能会造成光线直射，影响睡眠。
2. **镜子不宜正对床**：镜子正对床可能会影响人的精神状态，建议避免。
3. **避免使用过多的灯具**：过多的灯具可能会造成视觉疲劳，影响睡眠。
4. **避免使用过于强烈的灯光**：强烈的灯光可能会影响人的情绪，不利于休息。
5. **避免使用过多的彩色灯光**：过多的彩色灯光可能会影响人的情绪，不利于休息。
以上仅为风水学中关于卧室灯光布置的一些基本建议，具体还需结合个人喜好和实际情况进行调整。
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