在我国的传统时间观念中，一天被划分为十二个时辰，每个时辰对应两个小时。其中，申时和巳时是两个相邻的时辰，分别对应现代时间的15:00至17:00和9:00至11:00。这两个时辰在日常生活中扮演着重要角色，下面我们就来了解一下申时和巳时的特点及其与人们生活的关系。
一、申时：日落黄昏，万物收敛
申时，又称日夕、日暮，是太阳即将落山的时候。此时，天空呈现出一片金黄，万物开始收敛，准备进入夜晚的宁静。在民间，人们认为申时是阴阳交替的时刻，阳气逐渐减弱，阴气开始上升。
1. 申时养生
申时是人体阳气逐渐减弱的时候，养生保健尤为重要。以下是一些建议：
（1）保持心情舒畅：申时是阴阳交替之际，情绪波动较大，容易导致身体不适。此时，要保持心情舒畅，避免情绪波动。
（2）适当休息：申时是人体进入休息状态的时期，建议适当休息，以缓解一天的疲劳。
（3）饮食清淡：晚餐宜清淡，避免油腻、辛辣食物，以免加重肠胃负担。
2. 申时工作
申时，人们开始进入一天中的工作高峰期。此时，精力充沛，工作效率较高。以下是一些建议：
（1）合理安排工作：将重要、紧急的工作安排在申时完成，以提高工作效率。
（2）保持良好的工作状态：注意休息，避免长时间连续工作，以免影响身体健康。
二、巳时：日出东方，万物复苏
巳时，又称日升、日初，是太阳刚刚升起的时候。此时，大地开始复苏，万物生机勃勃。在民间，人们认为巳时是阳气最旺盛的时候，有利于身体健康。
1. 巳时养生
巳时是阳气最旺盛的时候，养生保健尤为重要。以下是一些建议：
（1）适当锻炼：巳时是进行户外运动的好时机，可以选择散步、慢跑等有氧运动，增强体质。
（2）保持良好的作息：遵循日出而作、日落而息的规律，保证充足的睡眠。
（3）饮食均衡：早餐要丰富，午餐要适量，晚餐要清淡，保证营养均衡。
2. 巳时工作
巳时，人们开始一天的工作。此时，精力充沛，思维敏捷。以下是一些建议：
（1）制定工作计划：将一天的工作任务进行合理分配，提高工作效率。
（2）保持良好的工作状态：注意休息，避免长时间连续工作，以免影响身体健康。
总之，申时和巳时是两个重要的时辰，它们与我们的生活息息相关。了解并掌握这两个时辰的特点，有助于我们更好地养生保健，提高工作效率。让我们珍惜每一个时辰，让生活更加美好。
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