面对婚外恋的情况，尤其是当一方动了真情时，这是一个复杂且敏感的问题。以下是一些建议，希望能帮助到您：
1. **自我反思**：首先，您需要冷静下来，思考这段婚外情对您、您的伴侣以及家庭的影响。问自己，这段感情是否真的值得您去冒险，是否有可能对您的家庭造成不可逆的伤害。
2. **沟通**：与您的伴侣进行坦诚的沟通。表达您的感受，同时也倾听对方的想法和感受。沟通是解决问题的关键。
3. **评估婚姻状况**：思考一下您的婚姻是否还有挽救的可能。婚姻中的问题可能导致了婚外情的发生，如果双方都愿意努力，婚姻关系是可以修复的。
4. **专业咨询**：考虑寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。专业人士可以提供中立的意见，帮助您和您的伴侣找到解决问题的方法。
5. **做出决定**：
- **结束婚外情**：如果决定为了家庭和婚姻的未来，您需要果断地结束这段婚外情。
- **挽救婚姻**：如果双方都愿意努力，可以尝试通过婚姻咨询等方式修复婚姻关系。
- **离婚**：如果婚姻已经无法修复，且双方都无法接受对方，那么离婚可能是唯一的选择。
6. **自我成长**：无论结果如何，都要关注自己的成长和心理健康。学会从这段经历中吸取教训，成为一个更好的人。
7. **尊重他人**：在处理这段关系时，要尊重您的伴侣和婚外情对象的感情。不要伤害他人，尤其是无辜的第三方。
请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据您的具体情况来调整。希望这些建议能对您有所帮助。
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