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立春，是中国二十四节气中的第一个节气，标志着春季的开始。根据中国传统农历，立春通常在每年的2月4日或5日。在这一天，阳气开始逐渐上升，意味着寒冷的冬季即将过去，温暖的春季即将到来。

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“阳气”在中医理论中是一个非常重要的概念，指的是人体内推动生命活动、促进生长和发育的积极、向上的能量。立春时，阳气开始旺盛，万物复苏，人体也随之进入一个生机勃勃的时期。

立春时节，人们通常会注意以下几点来顺应自然规律，调养身体：

1. **调整作息**：早睡早起，顺应自然界的昼夜变化。

2. **饮食调养**：多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，适当食用辛温发散的食物，如葱、姜、蒜等。

3. **锻炼身体**：适当进行户外活动，如散步、慢跑等，增强体质。

4. **情绪调节**：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

立春是一个重要的时节，人们通过调整生活方式，顺应自然规律，以期达到身体健康、精神愉悦的目的。

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