夏至是二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。在中国，夏至有吃食的传统，以下是一些夏至期间常见的食物：
1. **粽子**：粽子是端午节的传统食物，但在一些地区，夏至也会吃粽子，寓意着祈求健康和幸福。
2. **绿豆汤**：绿豆性凉，有清热解毒的作用，非常适合夏天食用。
3. **荷叶粥**：荷叶具有清热解暑的功效，与大米一起煮成粥，既能补充能量，又能消暑。
4. **西瓜**：西瓜是夏季消暑解渴的佳品，含有大量水分和维生素。
5. **凉粉**：凉粉是一种清凉食品，通常用绿豆粉或豌豆粉制成，口感滑爽，适合夏天食用。
6. **冷面**：冷面是一种韩国传统面食，以其独特的口感和清凉解暑的特点，在夏季受到欢迎。
7. **酸梅汤**：酸梅汤具有生津止渴、消暑解热的功效，是夏季常见的饮品。
8. **冰粉**：冰粉是一种四川特色小吃，由糯米制成，口感滑嫩，清凉解暑。
9. **苦瓜**：苦瓜性凉，有清热解毒、消暑降火的功效，是夏季常见的蔬菜。
10. **凉菜**：各种凉拌菜也是夏至期间不错的选择，如凉拌黄瓜、凉拌海带丝等。
这些食物不仅美味，而且具有消暑降温、清热解毒的功效，非常适合在夏至期间食用。
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