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立秋和立冬是中国二十四节气中的两个重要节气，它们分别标志着秋季和冬季的开始。

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1. **立秋**：

- 时间：通常在每年的8月7日或8日。

- 含义：立秋意味着秋季正式开始。这个节气标志着天气逐渐转凉，日照时间开始缩短，农作物逐渐成熟。人们常说“立秋一日，凉风三伏”，意味着立秋之后，天气会逐渐凉爽。

2. **立冬**：

- 时间：通常在每年的11月7日或8日。

- 含义：立冬意味着冬季正式开始。这个节气标志着天气进一步转冷，日照时间继续缩短，大地开始进入寒冷的冬季。立冬后，人们会开始准备过冬，比如储存食物、增添衣物等。

这两个节气在中国传统文化中非常重要，它们不仅反映了季节的变化，还与农业生产、民间习俗和健康养生等方面密切相关。

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