根据中国传统的生肖运势，1986年出生的人属虎，2021年（辛丑年）的运势和运程如下：
### 总体运势
- **运势**：2021年对属虎的人来说，整体运势较为平稳，没有太大的起伏。在事业上可能会有一些小波折，但总体上还是能够稳步前进。
- **健康**：健康方面需要注意，尤其是消化系统和关节方面的问题，适当调整饮食和锻炼，保持良好的生活习惯。
### 事业运势
- **事业**：事业上可能会有一些新的机遇，特别是在下半年。建议把握机会，勇于尝试新的事物，但也要注意不要过度扩张，以免造成资源紧张。
- **人际关系**：与同事、合作伙伴的关系要处理好，避免不必要的误会和冲突。
### 财运
- **财运**：财运较为平稳，但不会有太大的起色。在投资方面要谨慎，避免高风险的投资项目。
- **消费**：注意合理消费，避免不必要的浪费。
### 感情运势
- **感情**：对于单身者来说，2021年可能会遇到一些不错的异性，但要注意选择合适的对象。对于已婚者来说，夫妻关系较为稳定，但要注意沟通，避免因小事产生误会。
### 健康运势
- **健康**：建议保持良好的作息习惯，适当锻炼，注意饮食平衡。特别是注意关节和消化系统的健康。
### 2021年注意事项
- **注意细节**：在处理事务时，注意细节，避免因小失大。
- **保持乐观**：面对困难和挑战时，保持乐观的心态，相信自己能够克服。
以上信息仅供参考，每个人的具体情况可能会有所不同。在日常生活中，保持积极向上的心态，努力工作，健康生活，相信你会度过一个美好的2021年。
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